Deporte y eliminación de grasa

¿Permitirás que las limitaciones genéticas afecten tu capacidad de marcarte?
¡Si has terminado mi programa de Culturismo Sin Tonterías, entonces sabes que es posible vencer los genes antipáticos al músculo porque estás estrenando cuerpo! Has sido dedicado a tus metas y ahora eres la prueba viva de que puedes transformarte si tomas las medidas correctas. Los mismos principios van a aplicarse a quienes se están preparando a derrotar antipáticos genes gordos.
Has oído el refrán: “¡Elije a tus padres sabiamente!” Pero si tus padres son gordos u obesos, esto no te condena a una vida de gordo o a tener lonja y panza. Al igual que tu, muchos flacos pensaban que estaban condenados a una vida de flacura, sabe que ésta no es ninguna razón para tirar la toalla. En esta primera sección es crítico entender el papel de la genética.
No sé tú, pero a mí la palabra genética me asustaba. Me recordaba siempre (todavía intimidado) a los profesores de la secundaria, imágenes de extrañas estructuras de ADN, y mi peor materia en la secundaria, biología. Pero es la respuesta para disipar la confusión sobre pérdida de grasa.
¿Te has preguntado por qué algunas personas pueden comenzar un programa de crecimiento, aumentar cantidades masivas de músculo y no perder su ‘lavadero’ mientras que otras comienzan a aumentar y pierden de vista sus abdominales en apenas algunos días? Algunas personas harán un programa de recorte después de aumentar y parecerán extremadamente musculosos porque no pierden ni una onza de músculo en el proceso de dieta. Otros intentan recortar grasas después de un programa de crecimiento y parecen volverse blandos y perder todo el músculo que desarrollaron.
En esta sección, te enseñaré por qué no debes temer o intimidarte por tu genética. En capítulos posteriores de este libro te enseñaré cómo manipular ciertas variables del entrenamiento y la nutrición basándose en tu tipo de cuerpo. La llave del éxito es estar completamente educado, creer en sí, tener un buen equipo de ayuda y seguir el plan correcto.